PT SMALL GROUP - THE MOM CAMP

MISSA INTE!
KOSTNADSFRITT PROVA PÅ PASS
DEN 13:e MAJ KL 10.30

(För bokning: maila info@theworkoutplan.se)

Att ha gått igenom en graviditet och vara nybliven mamma ställer höga krav på kroppen. Du kan känna dig stel, öm och känner inte alls igen din kropp.  Genom att du tar hand om dig själv med träning blir du både en starkare och friskare mamma med mer energi.

Vårt fokus är att göra dig stark inifrån och ut. Du får lära dig att kontinuerligt aktivera och stärka bäckenbotten, dina djupa bålmuskler (core), rumpa och rygg för att därifrån skapa en progression där det inte finns några gränser för hur stark du kan bli.

- THE MOM CAMP -
Startdatum: mån 20:e maj
Dagar: Måndagar och onsdagar
Tid: kl 10:30-11:30
Pris: medlem: 1295 kr/icke medlem: 1595

TRÄNINGEN: Det är ett väldigt grundläggande upplägg, där vi noga går igenom de olika övningarna för att du ska känna dig trygg och få bästa resultat. Vill du sedan ha hjälp att få ett personligt upplägg av träningspass för dig erbjuder vi ett rabatterat paket om 5 timmar med PT med lång erfarenhet av att jobba med mammor.

VEM PASSAR DET:
• Den nyblivna mamman
• Inga förkunskaper krävs
• Som nybliven mamma ska du ha gjort efterkontroll hos din barnmorska 6-8 veckor efter din förlossning

VAD INGÅR:
• Träningen är utformad av Certifierad Professionell tränare med lång erfarenhet av att jobba med mammor, och själv tränat sig tillbaka till en stark och smärtfri kropp efter två graviditeter 
• Fokus core, säte och hållning 
• Styrka inifrån & ut
• Vi vill göra dig pigg, glad och stark

ÖVRIG INFO:
• Plats att ställa barnvagn inomhus 
• Exklusivt omklädningsrum finns tillgängligt
• Skötbord
• Duschar, bastu & lån av handduk 
• Alltid schampo, balsam, duschtvål, stylingprodukter & stylingverktyg.

Vid röda dagar kommer dessa pass att planeras om, och de specifika datum det gäller kommer att tydligt kommuniceras från oss.